Diversão em foco!!!

Nada mais gostoso do que trabalhar o corpo se divertindo, eu me sinto assim, quando faço pilates na bola, aliás, preciso encher a minha, que tal comprar uma bola, existem umas baratinhas, comprei a minha na casa e vídeo, baratinho, vou dar 2 opções pq não lembro qual é a minha, rs, vale muito a pena pra quem não tem como ir na academia, mas não quer abrir mão de exercitar-se.

http://www.casaevideo.com.br/busca/Ginastica/163073-1370/Bola-de-Ginastica-65cm-com-Extensor-Worker.html?WT.ac=2784&WT.mv_ev=click

http://www.casaevideo.com.br/busca/Ginastica/144051-1370/Bola-Ginastica-65cm-Worker.html?WT.ac=2784&WT.mv_ev=click




A Fit Ball ou Bola Suíça foi criada nos anos 70 por fisioterapeutas na recuperação de vítimas que sofriam de hemiplegia, disfunções neurológicas, paralisia cerebral, lesões musculares e articulares. Podem ser incorporadas às aulas de alonga
mento, de ginástica localizada e também em seu próprio método de treinamento.

• Melhora do sistema cardiovascular;
• Fortalecimento e tonificação dos músculos, principalmente os músculos abdominais;
• Melhora o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a velocidade dos reflexos;
• Queima calórica;
• Eliminação do estresse;
• Prevenção de dores na coluna e melhora postural.

Fonte: Espaço vida Pilates